Qu’est ce que le stress

Qu'est ce que le stress

Nous avons tous entendu parler du stress , et beaucoup d’entre nous ont même mentionné que nous sommes « stressés », mais qu’est-ce que le stress au final ?

Le stress peut être défini comme un ensemble de réactions physiologiques qui surviennent lorsqu’une personne souffre d’un état de tension nerveuse, résultant de différentes situations au travail ou au niveau personnel : surmenage, anxiété, situations traumatisantes vécues, etc.

Il existe plusieurs types de stress :

  • Stress normal : les réactions physiologiques qui se produisent dans notre corps à certaines situations et qui sont définies comme du stress sont en fait normales, dans une certaine mesure. Un peu de stress et d’anxiété peuvent nous aider à faire face et à surmonter certaines situations difficiles.
  • Stress pathologique : lorsque le stress est présent de manière intense pendant des périodes prolongées, il est très susceptible de provoquer des problèmes physiques et psychologiques, se transformant en un stress chronique et néfaste pouvant provoquer des pleurs, une dépression et diverses conditions physiques.

 

  • Stress post-traumatique : c’est celui qui survient après qu’une personne a vécu un événement effrayant, comme un accident de la route ou une catastrophe naturelle. À la suite de ces traumatismes, la personne a souvent des pensées terrifiantes, liées à la situation qu’elle a vécue. Ce type de stress peut apparaître chez les personnes de tous âges, mais les enfants y sont particulièrement sujets.
  • travail est appelé stress: stress travail un ensemble de réactions émotionnelles et physiques néfastes qui se produisent lorsque les exigences en milieu travail dépassent les ressources, capacités et / ou besoins du travailleur. Selon une étude réalisée par l’OMS, 28 % des travailleurs européens souffrent de stress au travail, et 20 % souffrent du syndrome appelé « burn-out ».
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