Tout ce que vous devez savoir sur le Chin Mudra

Tout ce que vous devez savoir sur le Chin Mudra

Les MUDRAS - D'où ça vient, à quoi ça sert?...

Salut à toi! Voici enfin la vidéo sur les Mudras! D'où viennent-elles, à quoi servent-elles? je t'explique ici les origines et les bases de leur utilisation, et je te ...

Introduction

Mudra signifie « sceau », « geste » ou « marque ». Chin et Mudra où Chin est la Conscience ; Mudra est un geste. Par conséquent, « Chin Mudra » signifie le « geste de la conscience ». Les mouvements particuliers enseignés dans le yoga sont appelés Yoga Mudras. Ils se pratiquent souvent avec les mains et les doigts mais peuvent aussi se terminer avec les pieds. Ils facilitent le flux d’énergie dans le corps et amplifient son efficacité grâce à une pratique cohérente.

Le concept d’utilisation de Mudras a toujours été vague et trouble. La plupart des gens les utilisent sans connaître leur véritable puissance et le niveau d’énergie qu’ils peuvent fournir. Quand on commence le pranayama Chin Mudra enseigné par Swami Gitananda, il devient plus facile de comprendre et de ressentir les petits liens créés par ces choses et expressions simples, de chaque côté de son corps à l’autre.

Disons que l’utilisation efficace et transformatrice des mudras n’est pas quelque chose que vous pouvez simplement comprendre la première fois, et vous ne ressentirez peut-être pas beaucoup pendant une courte période. C’est normal et à prévoir. Avec de la persévérance, une pratique douce, de la patience et de l’ouverture d’esprit, vous seriez peut-être prêt à vous replier sur vous-même au fil des mudras.

De nombreux mudras se sont développés au fil des siècles, mais ici vous pourrez vous spécialiser dans vos mudras préférés que vous utilisez régulièrement lors de postures, de pranayama ou de méditation.

Qu’est-ce que le Chin Mudra ?

Nous savons tous à quel point le yoga peut être dynamique, et chacune de ses branches est totalement distincte les unes des autres tout en y étant pleinement connectée. Chin Mudra est un geste yogique qui révèle la nature psychique de la conscience d’un esprit.

L’index parle de la perspective limitée de soi, tandis que le pouce concerne la vue élargie de soi. Lorsque les deux se rejoignent, le soi se connecte au Soi universel, vous connectant à votre moi intérieur.

Le Chin Mudra est utilisé soit dans la méditation assise, soit dans le pranayama tel que l’ujjayi. Les mains reposent sur les genoux face au ciel. Il crée un effet apaisant sur notre esprit et nettoie l’aura naturelle du corps.

Avantages du Chin Mudra

Il y a plusieurs avantages à Chin Mudra. Il guérit l’esprit de la négativité et ses effets peuvent être observés sur la santé du corps.

  • Il aide à guérir l’insomnie tout en augmentant l’énergie et l’endurance.
  • Il améliore la concentration et la capacité de mémoire.
  • Lorsqu’une personne le pratique régulièrement, il peut se débarrasser de tous les problèmes psychologiques tels que la colère, la dépression, le stress et l’anxiété.
  • Il aide à améliorer le rythme de sommeil de notre corps.
  • Il aide à réfléchir et à vibrer avec votre moi intérieur.
  • De plus, il met votre esprit dans un état calme et détendu qui se traduit finalement par une meilleure humeur.

Comment faire le Chin Mudra ?

Maintenant que vous savez de quoi il s’agit et quels en sont les avantages, voyons comment cela fonctionne. C’est un processus simple où vous n’avez pas vraiment à faire grand-chose. Tout ce que vous avez à faire est de suivre les instructions avec précision. Entrons-y…

La procédure

  • Utilisez les deux mains tout en pratiquant ce mudra.
  • Asseyez-vous dans une position de méditation confortable.
  • Touchez votre index avec le bout de votre pouce.
  • Redressez les trois autres doigts sans les forcer tout en les gardant écartés les uns des autres.
  • Maintenant, posez vos mains sur vos genoux de manière à ce que vos paumes fassent face au ciel.
  • Mettez-vous dans un état d’esprit détendu et observez votre moi intérieur.

Observez-vous passer lentement d’un état d’esprit calme à un état chaotique. Vous sentirez dans votre corps comment chaque organe, muscle, nerf et veine tendus passe à un état plus soulagé. Lorsque vous ressentirez cela, ce sera assez évident et vous saurez que le Mudra a fonctionné pour vous.

Raison de la pratique du Chin Mudra

Chaque doigt comporte une référence plus profonde aux couches subtiles de l’existence humaine en ce qui concerne la philosophie du yoga. Le petit doigt est une expression du corps humain et est lié aux émotions de l’esprit humain. Cela ne s’ajoute-t-il pas à la cérémonie de port de bague des âmes sœurs ?

Le majeur est l’expression de l’intellect, qui est celle du faisceau du raisonnement et de l’ego. L’index exprime la conscience à l’intérieur du système humain, tandis que le pouce est l’expression de la conscience suprême.

Maintenant, Samadhi est le but du voyage yogique, et cela ne se produit que si la conscience individuelle atteint les consciences suprêmes qui se trouvent au-delà du corps, des émotions et de l’intellect.

Chaque méditation devrait nous rendre conscients de notre vrai moi et devrait apporter le bonheur intérieur, ce qui fait que le soleil brille à l’intérieur. La lumière qui brille à l’intérieur doit s’élargir et être prête à abriter d’autres âmes. C’est le but du voyage yogique, qui commence par la seule pratique du Chin Mudra.

Conclusion

En effectuant des mudras, nous nous connectons à notre moi supérieur et entrons dans un état d’esprit plus réceptif avec une humeur lumineuse.

Comme le dit un célèbre mémoire sur Mudra de Swami Satyananda Saraswati : « L’esprit et le corps ne sont pas des entités séparées. La forme grossière de l’esprit est le corps et la forme subtile du corps est l’esprit. La pratique des asanas intègre et harmonise les deux. Le corps et l’esprit abritent des tensions ou des nœuds. Chaque nœud mental a un nœud physique, musculaire correspondant et vice versa. Le but des asanas est de libérer ces nœuds. Les asana libèrent les tensions mentales en les traitant au niveau physique, en agissant de manière somato-psychique, à travers le corps jusqu’à l’esprit. »

Il est important de comprendre que tout cela ne fonctionne que si vous croyez au fait qu’il existe effectivement quelque chose de plus élevé que vous et que tout ne peut pas être sous votre contrôle à tout moment. Lorsque vous cultivez une telle acceptation, cela facilite votre chemin vers la spiritualité et l’introspection.

 

 

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