Différence entre migraine et céphalée

La plupart d’entre nous connaît la douleur lancinante dans les tempes. Juste un autre mal de tête, non ? Pas si vite.

« Les migraines touchent plus de 37 millions d’hommes, de femmes et d’enfants aux États-Unis, mais moins de 5 % des personnes touchées ont été diagnostiquées avec précision et ont reçu des soins appropriés», déclare Brandeis Brockman, CRNP, BSN, MSN , infirmière praticienne chez Delancey Internal Medicine.

Avant de considérer votre douleur comme une simple céphalée (mal de tête), apprenez les différences entre les céphalées et les migraines. Connaître leurs principales distinctions pourrait vous apporter un soulagement tant attendu.

Types et causes de céphalées courantes

Il existe de nombreux types de céphalées (maux de tête), donc identifier l’emplacement et la nature de votre douleur peut aider à en déterminer la cause.

Certains des types les plus courants comprennent :

Céphalées de tension :

la douleur causée par les céphalées de tension a tendance à se propager des deux côtés de la tête, commençant souvent à l’arrière et s’étendant progressivement vers l’avant. C’est la forme la plus courante de maux de tête. La fatigue oculaire, le stress et la faim sont fréquemment des causes de céphalées de tension, et elles peuvent être chroniques.

Maux de tête sinusaux :

ces maux de tête surviennent souvent lorsque vous êtes malade ou que vous vous sentez congestionné. Ils sont causés par un gonflement des voies sinusales, entraînant une douleur derrière les joues, le nez et les yeux. La douleur est souvent à son comble lorsque vous vous réveillez le matin et lorsque vous vous penchez en avant.

Maux de tête en grappe :

ces maux de tête sont généralement très douloureux et surviennent en « groupes », ce qui signifie qu’ils surviennent quotidiennement (généralement à la même heure), parfois jusqu’à plusieurs fois par jour pendant des mois. Ils sont le résultat d’une dilatation des vaisseaux sanguins du cerveau due à une libération de sérotonine et d’histamine. Ils peuvent être causés par un effort physique, des lumières vives ou même l’altitude.

Migraines : plus qu’un simple mal de tête

Lorsque la plupart des gens entendent le terme migraine, ils pensent souvent à un mal de tête sévère. Mais les maux de tête ne sont qu’un symptôme des migraines, et leur gravité et leur durée peuvent varier.

« Les migraines sont une maladie neurologique qui implique des voies nerveuses et des produits chimiques », explique Brockman.

Les changements dans l’activité cérébrale affectent le sang dans le cerveau et les tissus environnants, provoquant une série de symptômes. En plus des maux de tête sévères, les personnes souffrant de migraine peuvent ressentir certains ou tous les symptômes suivants :

  • La nausée
  • Sensibilité accrue à la lumière, au son ou aux odeurs
  • Vertiges
  • Fatigue extrême

Un épisode de migraine peut se produire en quatre phases différentes, bien que tout le monde ne connaisse pas toutes les phases. Les phases comprennent :

  • Phase prodrome : Parfois appelée phase pré-maux de tête, cette phase présente des symptômes indolores qui surviennent des heures ou des jours avant l’arrivée de la migraine. Ceux-ci incluent les sautes d’humeur, les fringales et la raideur du cou.
  • Phase d’aura : les auras font référence aux troubles sensoriels qui surviennent avant ou pendant une migraine. Les auras peuvent affecter la vision, le toucher ou la parole d’une personne, bien que toutes les personnes souffrant de migraines n’aient pas d’auras. Des exemples d’auras incluent des visions floues, des angles morts qui s’étendent avec le temps, un engourdissement dans le bras et une élocution brouillée ou brouillée.
  • Phase de maux de tête : c’est à ce moment-là que la douleur frappe habituellement, et elle peut aller de légère à débilitante. L’activité physique et l’exposition à la lumière, au son et aux odeurs peuvent aggraver la douleur. Cependant, certaines personnes peuvent avoir une migraine sans développer de maux de tête.
  • Phase post-dromique : La phase finale correspond à la disparition de la douleur. Les personnes peuvent se sentir épuisées, confuses ou généralement malades au cours de cette phase.

Les causes des migraines

Alors que les maux de tête ont généralement des causes facilement identifiables, les migraines ont des déclencheurs communs mais pas de cause unique. Si vous souffrez de migraines, vous constaterez peut-être que certains facteurs déclenchent leur apparition.

Les déclencheurs varient d’une personne à l’autre et peuvent inclure :

  • Sexe et changements hormonaux : les femmes sont trois fois plus susceptibles de souffrir de migraines que les hommes. Brockman dit que les cycles menstruels et les changements hormonaux sont un facteur de migraine chez les femmes.
  • Allergies : Aussi appelées rhinite allergique, les allergies provoquent une irritation et une inflammation dans le corps. Parce que les migraines sont associées à une inflammation des vaisseaux sanguins, les allergies sont un déclencheur connu pour certaines personnes.
  • Antécédents familiaux et génétique : les personnes dont des membres de la famille souffrent de migraines sont plus susceptibles de développer elles-mêmes des migraines. Les scientifiques ont découvert une mutation génétique courante chez les personnes souffrant du type de migraine le plus courant.
  • Environnement : Cette catégorie comprend un large éventail de déclencheurs, comme les changements climatiques, le stress, la nourriture, les odeurs et le manque de sommeil.

Traitement des migraines et des céphalées

Bien qu’il n’y ait pas de remède spécifique pour les céphalées et les migraines, les changements de médicaments et de mode de vie peuvent aider à traiter vos symptômes et à prévenir de futurs épisodes.

Médicaments en vente libre

« Les analgésiques en vente libre comme l’acétaminophène, l’ibuprofène et l’aspirine peuvent être utiles pour les céphalées ou les migraines légères », explique Brockman. « Excedrin® Migraine est une autre excellente option OTC qui fonctionne bien pour mes patients, ainsi que la caféine. »

Une étude de 2017 a également révélé que la mélatonine peut aider à prévenir les migraines et les céphalées en grappe. Étant donné que la bonne dose varie en fonction de chaque condition et de chaque personne, parlez à votre médecin de l’utilisation de ce traitement.

Médicaments sur ordonnance

Si vous souffrez régulièrement de migraines modérées à sévères, les traitements en vente libre pourraient ne pas suffire à gérer vos symptômes. Les médicaments sur ordonnance peuvent aider à réduire la gravité de vos migraines et à prévenir de futures occurrences. Les médicaments peuvent inclure :

  • Médicaments contre l’hypertension, tels que les bêta-bloquants
  • Antidépresseurs
  • Médicaments anti-épileptiques
  • Injections de toxine botulique A (Botox)

Changements de style de vie

Adopter des changements de mode de vie peut également aider à prévenir certains types de céphalées et de migraines. Ceux-ci inclus:

  • Faire de l’exercice régulièrement
  • Faire des changements alimentaires pour éviter les aliments déclencheurs
  • Améliorer les habitudes de sommeil
  • Pratiquer des techniques de relaxation, comme le yoga et la méditation

« Tenir un journal des migraines ou des céphalées peut également vous aider à suivre les schémas et à identifier les déclencheurs », ajoute Brockman. Notez des choses comme le jour et l’heure à laquelle votre céphalée ou votre migraine a commencé, votre environnement et votre activité avant le début des symptômes et combien de temps la douleur a duré.

Ces informations peuvent vous aider, vous et votre médecin, à élaborer un plan pour éviter vos déclencheurs et réduire la fréquence de vos migraines ou céphalées.

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