Définition de psychothérapeute

Que fait exactement un psychothérapeute ?

Un psychothérapeute ou un thérapeute est un professionnel qualifié qui assiste les personnes souffrant de divers problèmes de santé mentale tels que le stress , la dépression , l’anxiété , l’insomnie , la toxicomanie , le trouble bipolaire , les comportements négatifs, le trouble bipolaire, la schizophrénie et d’autres sentiments débilitants. Psychothérapie est également appelée thérapie par la parole et peut aider à traiter les défis et les symptômes associés à la santé mentale et aux troubles émotionnels en aidant une personne à comprendre ses sentiments refoulés, la préparant ainsi à faire face à de nouveaux défis à la fois dans le présent et dans l’avenir. Les psychothérapeutes sont sans jugement et compatissants. Ils sont spécifiquement formés pour écouter attentivement et analyser les besoins psychologiques de leurs patients et les aider en conséquence.

La psychothérapie est similaire au counseling et les deux peuvent se chevaucher. La psychothérapie est plus profonde et s’attaque aux causes sous-jacentes des problèmes, tout en aidant la personne à les résoudre. Il existe différentes licences détenues par des professionnels qui pratiquent la psychothérapie, notamment des travailleurs sociaux, des conseillers professionnels agréés, des psychologues, des psychiatres et des infirmières praticiennes en santé mentale. Bien que chacun d’eux puisse avoir des approches différentes dans le traitement des difficultés psychologiques, de nombreux problèmes de santé mentale peuvent impliquer une équipe de divers professionnels de la santé mentale. Cela est particulièrement vrai pour les affections plus graves telles que la toxicomanie, la schizophrénie , le trouble bipolaire et le trouble dépressif majeur avec tendances de suicide. Dans de nombreux cas, en fonction de l’état de santé mentale, les patients ont besoin d’une psychothérapie et de médicaments. Les améliorations d’un mode de vie sain, telles que l’ exercice régulier , le repos adéquat et d’autres activités spécifiques recommandées par le psychothérapeute jouent également un rôle important dans le processus de récupération et le bien-être général.

En général, les psychothérapeutes agissent comme un guide pour aider leurs patients à comprendre leur état et leurs sentiments, à faire face à la vie quotidienne et à gérer leur santé mentale pour pouvoir fonctionner normalement. Cela comprend le maintien de relations et une performance adéquate au travail ou à l’école, améliorant ainsi leur qualité de vie. Le temps nécessaire pour que les patients se sentent mieux varie en fonction de leur diagnostic principal, de leur système de soutien et des patients eux-mêmes. Certains patients se sentent mieux après quelques séances, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs années ou de séances de psychothérapie à vie pour gérer leur santé mentale. Pour voir des résultats positifs, les patients doivent finalement comprendre qu’ils ont un problème, reconnaître le besoin de changement et suivre le plan de traitement conseillé par le spécialiste.

Psychothérapie et médicaments : Dans de nombreux cas, en fonction de leur état de santé mentale, les patients ont besoin d’une psychothérapie et de médicaments. Pour de nombreux troubles de santé mentale, les médicaments se sont avérés plus utiles que la psychothérapie. Dans d’autres cas, les patients bénéficient plus d’une combinaison de médicaments et de psychothérapie que de l’un ou l’autre seul.

Comment se déroulent les séances de psychothérapie ?

La psychothérapie peut être menée pour un individu, une famille, un couple ou dans un cadre de groupe pour les enfants et les adultes. Le nombre de séances, la fréquence et la durée des séances sont déterminés par le psychothérapeute en fonction de l’état du patient et de son évolution. Les séances peuvent être une fois par semaine ou plusieurs fois par semaine. Cela peut être à court terme (quelques séances) pour traiter des problèmes immédiats ou à long terme (de quelques mois à plusieurs années) pour traiter des problèmes complexes et de longue date.

Quels sont les types de psychothérapie ?

Il existe plusieurs types de psychothérapie. Le psychothérapeute conseillerait la thérapie appropriée ou une combinaison de diverses thérapies pour un individu en fonction de son état. La psychothérapie peut être utilisée en association avec des médicaments et/ou d’autres thérapies.

  • Thérapie cognitivo-comportementale ( TCC ) : la TCC aide les gens à identifier et à changer les pièges de la pensée (modes de pensée et de comportement qui pourraient être nocifs et/ou inefficaces), en les remplaçant par des pensées bénéfiques et des comportements fonctionnels. Cela peut aider une personne à comprendre ses problèmes actuels et à les résoudre en apprenant et en pratiquant de nouvelles compétences. La TCC peut être utilisée dans divers troubles, tels que le stress, l’anxiété, l’insomnie , la dépression, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et les troubles de l’alimentation .
  • Thérapie comportementale dialectique : C’est un type de TCC qui aide à réguler les émotions. Il est généralement utilisé pour traiter les personnes ayant des pensées suicidaires à long terme et celles présentant un trouble de la personnalité limite , des troubles de l’alimentation ou un TSPT . Les patients apprennent de nouvelles compétences pour les aider à prendre leurs responsabilités et à changer les comportements malsains ou perturbateurs. Il s’agit généralement d’une thérapie individuelle et d’une thérapie de groupe.
  • Thérapie interpersonnelle (TPI) : La TPI est un traitement à court terme. Il aide les patients à comprendre leurs problèmes interpersonnels sous-jacents tels que le deuil non résolu, les changements dans la vie sociale ou les conflits de travail et relationnels qui pourraient être gênants. Cela peut aider les gens à développer des moyens sains d’exprimer leurs émotions, d’améliorer la communication et de résoudre les conflits.
  • Thérapie psychodynamique : Cette thérapie est basée sur le concept selon lequel le comportement et la santé mentale sont influencés par des expériences d’enfance passées et des pensées ou des sentiments répétitifs inappropriés dont le patient n’est pas conscient. Les patients sont aidés en abordant ces problèmes, en améliorant la conscience de soi et en changeant les anciens schémas.
  • Psychanalyse : Il s’agit d’un type plus intensif de thérapie psychodynamique. Les séances sont généralement effectuées à des intervalles plus fréquents que les autres thérapies (trois séances ou plus par semaine).
  • Thérapie de soutien : Le psychothérapeute guide et encourage les patients à développer leurs propres ressources en les aidant à améliorer l’estime de soi, à réduire l’ anxiété , à améliorer les mécanismes d’adaptation et à améliorer le fonctionnement social et communautaire. La psychothérapie de soutien aide les patients à faire face aux problèmes sous-jacents associés à leurs problèmes de santé mentale, ce qui les aiderait à gérer eux-mêmes leur santé mentale pour le reste de leur vie.

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