Les rêves sont des histoires et des images que notre esprit crée pendant que nous dormons. Ils peuvent être divertissants, amusants, romantiques, dérangeants, effrayants et parfois bizarres.

Ils sont une source permanente de mystère pour les scientifiques et les médecins psychologiques. Pourquoi les rêves surviennent-ils ? Qu’est-ce qui les cause? Pouvons-nous les contrôler ? Que signifient-ils?

Cet article explorera les théories, les causes et les applications actuelles du rêve.

Faits rapides sur les rêves

• Nous ne nous souvenons peut-être pas d’avoir rêvé, mais on pense que tout le monde rêve entre 3 et 6 fois par nuit
• On pense que chaque rêve dure entre 5 et 20 minutes.
• Environ 95% des rêves sont oubliés au moment où une personne sort du lit.
• Rêver peut vous aider à apprendre et à développer des souvenirs à long terme.
• Les personnes aveugles rêvent davantage avec d’autres composants sensoriels que les personnes voyantes.

Causes

Il existe plusieurs théories sur les raisons pour lesquelles nous rêvons. Les rêves font-ils simplement partie du cycle du sommeil ou servent-ils à un autre objectif ?

Les explications possibles incluent :

• représentant des désirs et des souhaits inconscients
• interpréter les signaux aléatoires du cerveau et du corps pendant le sommeil
• consolider et traiter les informations recueillies au cours de la journée
• travailler comme une forme de psychothérapie

À partir de preuves et de nouvelles méthodologies de recherche, les chercheurs ont émis l’hypothèse que le rêve remplit les fonctions suivantes :

• retraitement de la mémoire hors ligne, dans lequel le cerveau consolide les tâches d’apprentissage et de mémoire et supports et enregistrements conscience éveillée
• se préparer pour menaces futures possibles
• simulation cognitive d’expériences de la vie réelle, car le rêve est un sous-système du réseau d’éveil par défaut, la partie de l’esprit active pendant la rêverie
• portion développer des capacités cognitives
• reflétant fonction mentale inconsciente d’une manière psychanalytique
• un état de conscience unique qui intègre l’expérience du présent, traitement du passé et préparation du futur
• un espace psychologique où des notions accablantes, contradictoires ou très complexes peuvent être réuni par l’ego rêveur, des notions qui seraient troublantes en état d’éveil, au service du besoin d’équilibre et d’équilibre psychologique

Beaucoup de choses restent inconnues sur les rêves. Ils sont par nature difficiles à étudier en laboratoire, mais la technologie et les nouvelles techniques de recherche peuvent aider à améliorer notre compréhension des rêves.

Les phases du sommeil

Il y a cinq phases de sommeil dans un cycle de sommeil :

Étape 1 : Sommeil léger, mouvements oculaires lents et activité musculaire réduite. Cette étape forme 4 à 5 pour cent du sommeil total.

Étape 2 : Le mouvement des yeux s’arrête et les ondes cérébrales deviennent plus lentes, avec des rafales occasionnelles d’ondes rapides appelées fuseaux du sommeil. Cette étape forme 45 à 55 pour cent du sommeil total.

Étape 3 : Des ondes cérébrales extrêmement lentes appelées ondes delta commencent à apparaître, entrecoupées d’ondes plus petites et plus rapides. Cela représente 4 à 6 pour cent du sommeil total.

Étape 4 : Le cerveau produit presque exclusivement des ondes delta. Il est difficile de réveiller quelqu’un pendant les étapes 3 et 4, qui ensemble sont appelées « sommeil profond ». Il n’y a pas de mouvement des yeux ou d’activité musculaire. Les personnes réveillées pendant leur sommeil profond ne s’adaptent pas immédiatement et se sentent souvent désorientées pendant plusieurs minutes après leur réveil. Cela représente 12 à 15 pour cent du sommeil total.

Étape 5 : Cette étape est connue sous le nom de mouvement oculaire rapide ( REM ). La respiration devient plus rapide, irrégulière et superficielle, les yeux tremblent rapidement dans diverses directions et les muscles des membres deviennent temporairement paralysés. La fréquence cardiaque augmente, la pression artérielle augmente et les hommes développent des érections péniennes. Lorsque les gens se réveillent pendant le sommeil paradoxal, ils décrivent souvent des histoires bizarres et illogiques. Ce sont des rêves. Cette étape représente 20 à 25 pour cent du temps de sommeil total.

Les neurosciences proposent des explications lié au mouvement rapide des yeux (REM) phase de sommeil comme un candidat probable pour la cause du rêve.

Quels sont les rêves?

Les rêves sont une expérience humaine universelle qui peut être décrite comme un état de conscience caractérisé par des événements sensoriels, cognitifs et émotionnels pendant le sommeil.

Le rêveur a réduit contrôle du contenu, des images visuelles et de l’activation de la mémoire.

Il y a pas d’état cognitif cela a été aussi largement étudié et pourtant aussi souvent mal compris que le rêve.

Il existe des différences significatives entre les approches neuroscientifiques et psychanalytiques de l’analyse des rêves.

Les neuroscientifiques sont intéressé par les structures impliquées dans la production du rêve, l’organisation du rêve et la narratabilité. Cependant, la psychanalyse se concentre sur le sens des rêves et les replace dans le contexte des relations dans l’histoire du rêveur.

Rapports de rêves tend à être plein d’expériences émotionnelles et vives qui contiennent des thèmes, des préoccupations, des figures de rêve et des objets qui correspondent étroitement à la vie éveillée.

Ces éléments créent une nouvelle « réalité » à partir d’apparemment rien, produire une expérience avec un calendrier et des connexions réalistes.

Cauchemars

Les cauchemars sont des rêves pénibles qui amènent le rêveur à ressentir un certain nombre d’émotions dérangeantes. Les réactions courantes à un cauchemar comprennent la peur et l’ anxiété .

Ils peuvent survenir à la fois chez les adultes et les enfants, et les causes comprennent :

• stress
• peur
• traumatisme
• difficultés émotionnelles
• maladie
• utilisation de certains médicaments ou drogues

Des rêves lucides

Le rêve lucide est que le rêveur est conscient qu’il rêve. Ils peuvent avoir un certain contrôle sur leur rêve.

Cette mesure de contrôle peut varier entre les rêves lucides. Ils se produisent souvent au milieu d’un rêve ordinaire lorsque la personne endormie se rend compte soudainement qu’elle est en train de rêver.

Certaines personnes vivent des rêves lucides au hasard, tandis que d’autres ont déclaré pouvoir augmenter leur capacité à contrôler leurs rêves.

Interprétations

Ce qui nous passe par la tête juste avant de nous endormir peut affecter le contenu de nos rêves.

Par exemple, pendant la période des examens, les étudiants peuvent rêver du contenu du cours. Les personnes en couple peuvent rêver de leur partenaire. Les développeurs Web peuvent voir le code de programmation.

Ces observations circonstancielles suggèrent que des éléments du quotidien réapparaissent dans l’imagerie onirique lors du passage de l’éveil au sommeil.

Les personnages

Des études ont examiné les « personnages » qui apparaissent dans les rapports de rêve et comment le rêveur les identifie.

Une étude de 320 rapports de rêves d’adultes trouvé:

• Quarante-huit pour cent des personnages représentaient une personne nommée connue du rêveur.
• Trente-cinq pour cent des personnages ont été identifiés par leur rôle social (par exemple, policier) ou leur relation avec le rêveur (comme un ami).
• Seize pour cent n’ont pas été reconnus

Parmi les personnages nommés :

• Trente-deux pour cent ont été identifiés par leur apparence
• Vingt et un pour cent ont été identifiés par le comportement
• Quarante-cinq pour cent ont été identifiés par le visage
• Quarante-quatre pour cent ont été identifiés par « simplement savoir »

Des éléments de bizarrerie ont été signalés dans 14 pour cent des personnages nommés et génériques.

Une autre étude a examiné la relation entre l’émotion du rêve et l’identification du personnage du rêve.

L’affection et la joie étaient généralement associées à des personnages connus et étaient utilisées pour les identifier même lorsque ces attributs émotionnels étaient incompatibles avec ceux de l’état de veille.

Les résultats suggèrent que le cortex préfrontal dorsolatéral, associé à la mémoire à court terme, est moins actif dans le cerveau du rêve que pendant la vie éveillée, tandis que les zones limbiques paléocorticales et sous-corticales sont plus actives.

Les souvenirs

Le concept de « refoulement » remonte à Freud. Freud soutenait que les souvenirs indésirables pouvaient être supprimés dans l’esprit. Les rêves atténuent le refoulement en permettant à ces souvenirs d’être rétablis.

Une étude a montré que le sommeil n’aide pas les gens oublient les souvenirs indésirables. Au lieu de cela, le sommeil paradoxal pourrait même contrecarrer la suppression volontaire des souvenirs, les rendant plus accessibles pour la récupération.

Deux types d’effets temporels caractérisent l’incorporation des souvenirs dans les rêves :

• l’effet résiduel du jour, impliquant des incorporations immédiates des événements de la veille
• l’effet dream-lag, impliquant des incorporations retardées d’environ une semaine

Les conclusions d’une étude suggère que:

• le traitement des souvenirs en incorporation de rêves prend un cycle d’environ 7 jours
• ces processus aident à renforcer les fonctions d’adaptation socio-émotionnelle et de consolidation de la mémoire

Le décalage des rêves

Le décalage des rêves, c’est lorsque les images, les expériences ou les personnes qui émergent dans les rêves sont des images, des expériences ou des personnes que vous avez vues récemment, peut-être la veille ou une semaine auparavant.

L’idée est que certains types d’expériences prennent une semaine pour être encodés dans la mémoire à long terme, et certaines des images du processus de consolidation apparaîtront dans un rêve.

Les événements vécus pendant l’éveil seraient présents dans 1 à 2% des rapports de rêves, bien que 65% des rapports de rêves reflètent des aspects d’expériences récentes de la vie éveillée.

L’effet dream-lag a été rapportée dans les rêves qui se produisent au stade REM mais pas ceux qui se produisent au stade 2.

Les types de mémoire et les rêves

Deux types de mémoire peuvent constituer la base d’un rêve.

Ceux-ci sont:

• souvenirs autobiographiques, ou souvenirs durables sur soi
• souvenirs épisodiques, qui sont des souvenirs d’épisodes ou d’événements spécifiques

Une étude explorant différents types de mémoire dans le contenu de rêve chez 32 participants trouvé ce qui suit:

• Un rêve (0,5 %) contenait un souvenir épisodique.
• La plupart des rêves de l’étude (80 %) contenaient des incorporations faibles à modérées de caractéristiques de la mémoire autobiographique.

Les chercheurs suggèrent que les souvenirs d’expériences personnelles sont vécus de manière fragmentaire et sélective pendant le rêve. Le but peut être d’intégrer ces souvenirs dans la mémoire autobiographique durable.

Une hypothèse selon laquelle les rêves reflètent les expériences de la vie éveillée est étayée par des études portant sur les rêves de patients psychiatriques et de patients souffrant de troubles du sommeil. En bref, leurs symptômes et problèmes diurnesse reflètent dans leurs rêves.

En 1900, Freud a décrit une catégorie de rêves appelés « rêves biographiques ». Ceux-ci reflètent l’expérience historique d’être un enfant sans la fonction défensive typique. De nombreux auteurs s’accordent à dire que certains rêves traumatiques remplissent une fonction de récupération.

Un papier des hypothèses que l’aspect principal des rêves traumatiques est de communiquer une expérience que le rêveur a dans le rêve mais ne comprend pas. Cela peut aider une personne à se reconstruire et à se réconcilier avec un traumatisme passé.

Les thèmes

Les thèmes des rêves peuvent être liés à la suppression des pensées indésirables et, par conséquent, à une apparition accrue de cette pensée supprimée dans les rêves.

Quinze bons dormeurs ont été invités à supprimer une pensée indésirable 5 minutes avant de dormir.

Les les résultats démontrent qu’il y avait une augmentation des rêves sur la pensée indésirable et une tendance à avoir des rêves plus pénibles. Ils impliquent également que la suppression de la pensée peut entraîner une augmentation significative des symptômes de troubles mentaux.

Recherche a indiqué que les stimuli externes présentés pendant le sommeil peuvent affecter le contenu émotionnel des rêves.

Par exemple, le stimulus positif des roses dans une étude a produit des rêves à thème plus positif, tandis que le stimulus négatif des œufs pourris était suivi de rêves à thème plus négatif.

Les rêves typiques sont définis comme des rêves similaires à ceux rapportés par un pourcentage élevé de rêveurs.

Jusqu’à présent, les fréquences des thèmes typiques du rêve ont été étudiées à l’aide de questionnaires. Ceux-ci ont indiqué qu’un ordre de classement de 55 thèmes de rêve typiques a été stable sur différentes populations d’échantillons.

Les 55 thèmes identifiés sont :

• l’école, les enseignants et les études
• être poursuivi ou poursuivre
• expériences sexuelles
• chute
• arriver trop tard
• une personne vivante étant morte
• une personne maintenant morte étant en vie
• voler ou planer dans les airs
• échouer à un examen
• être sur le point de tomber
• être glacé de peur
• être agressé physiquement
• être nu
• manger de la nourriture délicieuse
• nager
• être enfermé
• insectes ou araignées
• être tué
• perdre des dents
• être attaché ou incapable de bouger
• être vêtu de façon inappropriée
• redevenir un enfant
• essayer de terminer une tâche avec succès
• être incapable de trouver des toilettes ou être gêné
• découvrir une nouvelle pièce à la maison
• avoir des connaissances ou des capacités mentales supérieures
• perdre le contrôle d’un véhicule
• Feu
• bêtes sauvages et violentes
• voir un visage très proche de toi
• serpents
• avoir des pouvoirs magiques
• sentir vivement, mais pas nécessairement voir ou entendre, une présence dans la pièce
• trouver de l’argent
• inondations ou raz de marée
• tuer quelqu’un
• te voir mort
• être à moitié éveillé et paralysé au lit
• les gens se comportent de manière menaçante
• te voir dans un miroir
• être membre du sexe opposé
• être étouffé, incapable de respirer
• rencontrer Dieu sous une forme
• voir un objet volant s’écraser
• tremblements de terre
• voir un ange
• une créature mi-animal mi-humain
• tornades ou vents forts
• être au cinéma
• voir des extraterrestres
• voyager sur une autre planète
• être un animal
• voir un OVNI
• quelqu’un qui se fait avorter
• être un objet

Certains thèmes de rêve semblent changer avec le temps.

Par exemple, de 1956 à 2000, il y avait une augmentation du pourcentage des personnes qui ont déclaré voler dans les rêves. Cela pourrait refléter l’augmentation des voyages en avion.

Que signifient-ils ?

Relations : Certains ont émis l’hypothèse qu’un groupe de rêves typiques, notamment être un objet en danger, tomber ou être poursuivi, est lié à des conflits interpersonnels.

Concepts sexuels : un autre groupe qui comprend le vol, les expériences sexuelles, la recherche d’argent et la consommation de nourriture délicieuse est associé aux motivations libidinales et sexuelles.

Peur de l’embarras : Un troisième groupe, contenant des rêves qui impliquent d’être nu, d’échouer à un examen, d’arriver trop tard, de perdre des dents et d’être mal habillé, est associé à des préoccupations sociales et à une peur de l’embarras.

Activité cérébrale et types de rêves

Dans des études de neuroimagerie de l’activité cérébrale pendant le sommeil paradoxal, les scientifiques ont découvert que la répartition de l’activité cérébrale pourrait également être liée à des caractéristiques spécifiques du rêve.

Plusieurs caractéristiques bizarres des rêves normaux avoir des similitudes avec des syndromes neuropsychologiques bien connus qui surviennent après des lésions cérébrales, tels que des erreurs d’identification délirante pour les visages et les lieux.

Les rêves et les sens

Les rêves ont été évalués chez des personnes souffrant de différents types de maux de tête . Les résultats ont montré que les personnes souffrant de migraine avaient une fréquence accrue de rêves impliquant le goût et l’odorat.

Cette peut suggérer que le rôle de certaines structures cérébrales, telles que l’amygdale et l’hypothalamus, sont impliqués dans les mécanismes de la migraine ainsi que dans la biologie du sommeil et du rêve.

La musique dans les rêves est rarement étudiée dans la littérature scientifique. Cependant, dans une étude portant sur 35 musiciens professionnels et 30 non-musiciens, les musiciens expérimentés deux fois plus de rêves avec de la musique, par rapport aux non-musiciens.

La fréquence des rêves musicaux était liée à l’âge de début de l’enseignement musical mais pas à la charge quotidienne d’activité musicale. Près de la moitié de la musique rappelée n’était pas standard, ce qui suggère que la musique originale peut être créée dans les rêves.

La douleur

Il a été démontré que des sensations douloureuses réalistes et localisées peuvent être ressenties dans les rêves, soit par incorporation directe, soit à partir de souvenirs de douleur. Cependant, la fréquence des rêves douloureux chez les sujets sains est faible.

Dans une étude, 28 brûlés non ventilés ont été interrogés pendant 5 matins consécutifs au cours de leur première semaine d’hospitalisation.

Résultats montré:

• Trente-neuf pour cent des personnes ont signalé des rêves douloureux.
• Parmi ceux qui ont des rêves douloureux, 30 pour cent de leurs rêves totaux étaient liés à la douleur.
• Les patients avec des rêves douloureux ont montré des signes de sommeil réduit, plus de cauchemars, une consommation plus élevée de médicaments anxiolytiques et des scores plus élevés sur l’échelle d’impact de l’événement.
• Les patients ayant des rêves douloureux avaient également tendance à signaler une douleur plus intense pendant les procédures thérapeutiques.

Plus de la moitié n’ont pas signalé de rêves douloureux. Cependant, ces résultats pourraient suggérer que les rêves douloureux se produisent à une fréquence plus élevée dans les populations souffrant actuellement de douleur que chez les volontaires normaux.

La connaissance de soi

Une étude a lié l’activité fronto-temporale gamma EEG à la conscience dans les rêves.

L’étude a révélé que la stimulation actuelle dans la bande gamma inférieure pendant le sommeil paradoxal influence l’activité cérébrale en cours et induit une conscience autoréflexive dans les rêves.

Les chercheurs ont conclu que la conscience d’ordre supérieur est liée à des oscillations autour de 25 et 40 Hz.

Les relations

Des recherches récentes ont démontré des parallèles entre les styles d’attachement romantique et le contenu général des rêves.

Résultats de l’évaluation de 61 étudiants participants dans des relations amoureuses engagées d’une durée de six mois ou plus révélés une association importante entre la sécurité d’attachement spécifique à la relation et le degré auquel les rêves de partenaires romantiques ont suivi.

Les résultats éclairent notre compréhension des représentations mentales en ce qui concerne les figures d’attachement spécifiques.

La mort dans les rêves

Les chercheurs ont comparé le contenu des rêves de différents groupes de personnes dans un établissement psychiatrique. Les participants d’un groupe avaient été admis après avoir tenté de se suicider.

Leurs rêves de ce groupe ont été comparés à ceux de trois groupes témoins dans l’établissement qui avaient vécu :

• dépression et pensées suicidaires
• dépression sans penser au suicide
• commettre un acte de violence sans suicide

Ceux qui avaient envisagé ou tenté de se suicider ou avaient commis des violences avaient été plus susceptible d’avoir des rêves avec un contenu lié à la mort et à la violence destructrice. Un facteur affectant cela était la gravité de la dépression d’un individu.

Le côté gauche et droit du cerveau

Les hémisphères droit et gauche du cerveau semblent contribuer de différentes manières à la formation d’un rêve.

Les chercheurs d’une étude ont conclu que l’hémisphère gauche semble fournir l’origine du rêve tandis que l’hémisphère droit fournit la vivacité du rêve, la figuration et le niveau d’activation affective.

Une étude sur des adolescents âgés de 10 à 17 ans a révélé que ceux qui étaient gauchers étaient plus susceptibles de faire des rêves lucides et de se souvenir de rêves dans d’autres rêves.

Oublier les rêves

Des études sur l’activité cérébrale suggèrent que la plupart des personnes de plus de 10 ans rêvent entre 4 et 6 fois par nuit, mais certaines personnes se souviennent rarement d’avoir rêvé.

On dit souvent que 5 minutes après un rêve, les gens ont oublié 50 pour cent de son contenu, passant à 90 pour cent encore 5 minutes plus tard.

La plupart des rêves sont entièrement oubliés au moment où quelqu’un se réveille, mais on ne sait pas précisément pourquoi les rêves sont si difficiles à retenir.

Les étapes qui peuvent aider à améliorer le rappel des rêves comprennent :

• se réveiller naturellement et non avec une alarme
• se concentrer autant que possible sur le rêve au réveil
• écrire autant que possible sur le rêve au réveil
• faire de l’enregistrement des rêves une routine

Qui se souvient de ses rêves ?

Il existe des facteurs qui peuvent potentiellement influencer qui se souvient de ses rêves, dans quelle mesure le rêve reste intact et à quel point il est vivant.

Âge : Au fil du temps, une personne est susceptible de subir des changements dans le rythme, la structure et l’activité électroencéphalographique (EEG) du sommeil.

Preuve suggère rappel de rêve diminue progressivement à partir du début de l’âge adulte, mais pas à un âge avancé. Le rêve devient également moins intense. Cette évolution se produit plus rapidement chez les hommes que chez les femmes, avec des différences de genre dans le contenu des rêves.

Sexe : Une étude des rêves vécus par 108 hommes et 110 femmes n’a trouvé aucune différence entre le degré d’agressivité, la convivialité, la sexualité, les personnages masculins, les armes ou les vêtements qui figurent dans le contenu.

Cependant, les rêves des femmes présentait un nombre plus élevé des membres de la famille, des bébés, des enfants et des environnements intérieurs que ceux des hommes.

Troubles du sommeil : le rappel des rêves est accru chez les patients souffrant d’ insomnie , et leurs rêves reflètent le stress associé à leur état. Les rêves des personnes atteintes de narcolepsie peuvent être plus bizarres et négatifs.

Rêve et bien-être

Une étude a cherché à savoir si le rappel des rêves et le contenu des rêves refléteraient les relations sociales de la personne qui rêve.

Des étudiants bénévoles ont été évalués sur des mesures d’attachement, de rappel de rêve, de contenu de rêve et d’autres mesures psychologiques.

Les participants classés comme « élevés » sur une échelle d’« attachement insécure » ​​étaient significativement plus susceptibles de :

• rapporter un rêve
• rêver fréquemment
• vivre des images intenses qui contextualisent des émotions fortes dans leurs rêves

Les volontaires plus âgés dont le style d’attachement était classé comme « préoccupé » étaient significativement plus susceptibles de :

• rapporter un rêve
• signaler des rêves avec un nombre moyen de mots plus élevé

Le rappel des rêves était le plus bas pour les sujets « évitants » et le plus élevé pour les sujets « préoccupés ».

Qui rêve ?

Tout le monde rêve, même si nous ne nous souvenons peut-être pas de nos rêves. À différents moments de la vie ou au cours de différentes expériences, nos rêves peuvent changer.

Les rêves d’enfants

Une étude portant sur les rêves anxieux chez 103 enfants âgés de 9 à 11 ans observé ce qui suit:

• Les femmes ont plus souvent des rêves anxieux que les hommes, bien qu’elles ne puissent pas se souvenir de leurs rêves aussi souvent.
• Les filles rêvaient plus souvent que les garçons de la perte d’une autre personne, de chutes, de situations socialement dérangeantes, d’animaux petits ou agressifs, de membres de la famille et d’autres femmes qu’ils peuvent ou non reconnaître.

Grossesse

Des études comparent les rêves des femmes enceintes et non enceintes ont montré que :

• Les représentations du nourrisson et de l’enfant étaient moins spécifiques chez les femmes qui n’étaient pas enceintes. Parmi celles qui étaient enceintes, ces images étaient plus probables à la fin du troisième trimestre qu’au début du troisième trimestre.
• Pendant la grossesse, les rêves étaient plus susceptibles d’inclure les thèmes de la grossesse, de l’accouchement et des fœtus.
• Le contenu de l’accouchement était plus élevé à la fin du troisième trimestre qu’au début du trimestre.
• Le groupe qui était enceinte avait plus d’éléments morbides dans ses rêves que ceux qui ne l’étaient pas.

Aidants naturels

Ceux qui s’occupent de la famille ou des personnes atteintes de maladies de longue durée ont souvent des rêves liés à cette personne.

Une étude suivant les rêves d’adultes qui ont travaillé pendant au moins un an avec des personnes dans des centres de soins palliatifs aux États-Unis c’est noté:

• Les patients avaient tendance à être clairement présents dans les rêves des soignants, et les rêves étaient généralement réalistes.
• Dans le rêve, le soignant interagissait généralement avec le patient dans sa capacité habituelle, mais était également généralement frustré par l’incapacité d’aider aussi pleinement que souhaité.

Deuil

Il est largement admis que les rêves oppressants sont fréquents chez les personnes traversant une période de deuil.

Une étude analysant la qualité des rêves, ainsi que le lien entre les rêves oppressants et le deuil, découvert que rêves oppressants :

• étaient plus fréquents au cours de la première année de deuil
• étaient plus susceptibles de présenter des symptômes d’anxiété et de dépression

Dans une autre étude sur 278 personnes en deuil :

• Cinquante-huit pour cent ont rapporté des rêves de leurs proches décédés, avec des niveaux de fréquence variables.
• La plupart des participants ont eu des rêves qui étaient soit agréables, soit à la fois agréables et dérangeants, et peu ont signalé des rêves purement dérangeants.
• Les thèmes prédominants comprenaient des souvenirs ou des expériences passés agréables, le défunt étant exempt de maladie, des souvenirs de la maladie du défunt ou de l’heure du décès, le défunt dans l’au-delà semblant à l’aise et en paix, et la personne décédée communiquant un message.
• Soixante pour cent ont estimé que leurs rêves avaient un impact sur leur processus de deuil.

Est-ce que tout le monde rêve en couleur ?

Les chercheurs ont découvert dans une étude que :

• Environ 80% des participants de moins de 30 ans rêvaient en couleur.
• À 60 ans, 20 % ont déclaré avoir rêvé en couleur.

Le nombre de personnes âgées dans la vingtaine, la trentaine et la quarantaine rêvant en couleur a augmenté de 1993 à 2009. Les chercheurs ont émis l’hypothèse que la télévision couleur pourrait jouer un rôle dans la différence générationnelle.

Une autre étude utilisant des questionnaires et des journaux de rêves a également révélé que les personnes âgées avaient plus de rêves en noir et blanc que les participants plus jeunes.

Les personnes âgées ont rapporté que leurs rêves de couleur et leurs rêves en noir et blanc étaient tout aussi vifs. Cependant, les participants plus jeunes ont déclaré que leurs rêves en noir et blanc étaient de moins bonne qualité.

Les rêves peuvent-ils prédire l’avenir ?

Certains rêves peuvent sembler prédire des événements futurs.

Certains chercheurs prétendent avoir des preuves que cela est possible, mais il n’y a pas suffisamment de preuves pour le prouver.

Le plus souvent, cela semble être dû à une coïncidence, à un faux souvenir ou à l’inconscient reliant des informations connues.

Les rêves peuvent aider les gens à en apprendre davantage sur leurs sentiments, leurs croyances et leurs valeurs. Les images et les symboles qui apparaissent dans les rêves auront des significations et des liens spécifiques à chaque personne.

Les personnes qui cherchent à donner un sens à leurs rêves devraient réfléchir à ce que chaque partie des rêves signifie pour elles en tant qu’individu.

Les livres ou les guides qui donnent des significations spécifiques et universelles aux images et aux symboles peuvent ne pas être utiles.

Cependant, pour ceux qui s’intéressent à de tels livres, il y a une sélection disponible à l’achat en ligne.

Sevrage médicamenteux

Une étude suivie le contenu onirique des personnes qui consomment régulièrement du crack à Trinité-et-Tobago en période d’abstinence :

• Près de 90 pour cent des individus ont signalé des rêves liés à la drogue au cours du premier mois, principalement d’utilisation de la drogue.
• Près de 61% avaient des rêves liés à la drogue après 6 mois, principalement d’utilisation ou de refus de la drogue.

Perte de vision et d’audition

Les personnes ayant une perte de vision complète ont moins d’impressions visuelles de rêve que les participants voyants.

Les personnes incapables de voir depuis la naissance signalent plus composantes du rêve auditif, tactile, gustatif et olfactif, par rapport aux participants voyants.

La capacité de voir ne semble pas affecter le contenu émotionnel et thématique des rêves.

Ceux qui ont d’autres capacités

Une petite étude a exploré les carnets de rêves de 14 personnes handicapées.

Quatre sont nés avec une paraplégie et 10 sont nés incapables d’entendre ou de parler.

Surdité : par rapport à 36 personnes valides, les résultats ont montré qu’environ 80 % des rapports de rêves de participants atteints de surdité ne donnaient aucune indication de leur déficience.

Beaucoup parlaient dans leurs rêves, tandis que d’autres pouvaient entendre et comprendre le langage parlé.

Paraplégie : De même, les rapports de rêves des paraplégiques ont montré que les participants marchaient, couraient ou nageaient souvent dans leurs rêves, ce qu’ils n’avaient jamais fait dans leur vie éveillée.

Une deuxième étude a examiné les rapports de rêve de 15 personnes nées avec la paraplégie ou l’ayant acquise plus tard dans la vie, en raison d’une lésion de la moelle épinière.

Leur rapports révélent que 14 participants paraplégiques avaient des rêves dans lesquels ils étaient physiquement actifs et qu’ils rêvaient de marcher aussi souvent que les 15 participants témoins qui n’avaient pas de paraplégie.

D’autres recherches ont suggéré que le cerveau a la capacité génétiquement déterminée de générer des expériences qui imitent la vie, y compris des membres et des sens pleinement fonctionnels.

Les personnes nées sans entendre ou incapables de bouger puisent probablement dans ces parties du cerveau lorsqu’elles rêvent de tâches qu’elles ne peuvent pas effectuer lorsqu’elles sont éveillées.