A partir de quand mettre un sac sur le dos à mon enfant ?
C'est vrai, votre enfant va être très mignon avec son sac à dos Pat Patrouille, mais peut-il réellement en porter un du haut de ses 3 ans ? "La question n'est pas de savoir si l'enfant peut porter un sac sur le dos mais bien de s'interroger sur le poids du sac et s'il est convenable" estime Diane Pélegrin-Bomel, ostéopathe. Notre spécialiste recommande d'attendre l'âge de 5-6 ans avant de lui faire porter un véritable cartable à votre enfant en veillant à la masse dans le sac. "Généralement à cet âge-là, les épaules commencent à bien se former et l'ossature est relativement bonne", commente l'experte. "Mais si le poids du sac modifie la posture de votre enfant, ce n'est pas bon !" poursuit-elle. En revanche, un petit enfant peut tout à fait se munir d'un petit sac sur le dos à deux conditions : qu'il sache marcher et que le sac ne soit pas trop lourd ! D'ailleurs pour les parents qui avaient déjà pourvu leur loulou d'un sac à dos dès leur entrée à la crèche, n'ayez crainte ! "Les petits sacs en tissu sur le dos dans lesquels ils transportent généralement leur doudou sont totalement anodins. Ils ne comportent aucun risque pour le dos de l'enfant", rassure Diane Pélegrin-Bomel. Encore une fois, tout est une question de poids.
Comment éviter que mon tout-petit ait mal au dos avec son sac ?
Les problèmes dorsaux peuvent toucher les personnes de tout âge et donc aussi bien les tout-petits donc la structure osseuse demeure fragile. Si vous vous demandez quel sac choisir pour préserver la santé dorsale de votre petit, qu'il aille à la crèche ou à l'école, privilégiez les tout petits sacs à dos pour enfant tout en laissant le bas du dos de complètement libre. "Toujours en tenant compte de la masse, il ne faut pas du tout qu’il y ait de poids sur le bassin et sur les fesses au risque de déstructurer complètement l'ossature dorsale de votre enfant", souligne l'osthéopathe. Ayez toujours à l'esprit qu'un enfant est censé porter 10 % du poids de son corps selon les recommandations !
Pensez également à adapter la largeur des bretelles afin que le poids soit répartie équitablement notamment au niveau des trapèzes et pour ne pas abîmer la nuque. Enfin, adaptez la position du sac en veillant à ce qu'il soit bien ajuster en haut du dos. Le marché propose aussi de nombreux petits sacs à dos adapté composés de clips au niveau de la poitrine pour bien maintenir le sac sur le haut du dos et soutenir efficacement le poids. Si votre enfant de maternelle part en sortie scolaire ou doit rester au goûter le soir après l'école, vous devrez sans doute lui laisser des affaires comme un pique-nique, un goûter, une gourde et éventuellement des chaussures de rechange. Dès lors pour alléger le poids du sac, notre spécialiste préconise "l'utilisation d'une petite gourde pour de 350 ml et non pas d'un litre ainsi que des chaussures assez légères pour enfants pour ne pas ajouter de la masse supplémentaire dans le sac de votre enfant."
Si mon tout-petit a mal au dos, quand et qui dois-je consulter ?
"Je trouve qu'il est important de consulter dès les premiers signes de mal de dos de votre enfant", explique notre experte. Dans un premier temps, il n'est pas nécessaire d'aller voir un ostéopathe, vous pouvez aller voir un médecin généraliste ou un pédiatre qui vérifiera s’il y a une atteinte au niveau de la colonne. Si les douleurs dorsales de votre enfant sont récurrentes, n'hésitez pas à consulter avant l’apparition de la puberté afin qu'ils puissent être rééduqués à temps via des séances de kiné. Enfin, vous pouvez consulter un ostéopathe s’il y a des déséquilibres au niveau du bassin. Toutefois, Diane Pélegrin-Bomel précise que les problèmes de dos chez les enfants ne sont pas nécessairement expliqués par le port d'un sac à dos trop lourd. En effet, cela peut provenir des pieds. " Par exemple, si un enfant a les pieds qui s’affaissent il va compenser par sa musculature au niveau des jambes et donc déformer le bassin, serrer le bas du dos auquel cas, nous pouvons les aiguiller vers un podologue", conclut l'ostéopathe.