7 millions. C’est le nombre de consommateurs qui plébiscitent les produits de chanvre légal dans l’Hexagone ! Mais comment consommer cet élixir qui vous veut du bien ? On vous explique !

Pourquoi consommer de l’huile de CBD ?

Les vertus du cannabidiol, une molécule extraite de la variété Cannabis L. Sativa, ont fait l’objet de centaines d’études rigoureuses depuis des décennies. On vous les résume : 

  • Un effet apaisant et relaxant, pour mieux gérer votre stress et votre anxiété, sans effet psychotrope et sans risque d’addiction ;
  • Une action positive sur le cycle du sommeil, en favorisant un endormissement rapide et en soulageant les symptômes des troubles du sommeil paradoxal, notamment la verbalisation nocturne (le fait de parler dans son sommeil), les spasmes musculaires et les réveils intempestifs qui vous empêchent de faire des nuits complètes ;
  • Des propriétés anti-inflammatoires, notamment au niveau des muscles, des articulations et de la peau (acné, psoriasis, eczéma, rougeurs…) ;
  • Des vertus antalgiques, pour soulager les douleurs aiguës ou chroniques d’intensité faible à modérée, notamment au niveau musculaire, articulaire et digestif.
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L’huile de CBD est-elle légale en France ?

Comme tous les produits qui contiennent du cannabidiol/CBD et/ou des cannabinoïdes de la plante de chanvre, la production et la commercialisation d’huile de CBD est régie par le décret européen n° 639 – 2014. Seules les huiles de CBD agréées par l’Agence nationale de sécurité sanitaire des aliments (ANSES) et qui présentent un taux de THC inférieur à 0,3 % sont autorisées dans l’Hexagone. Aux yeux du législateur, c’est la garantie que le produit est exempt de tout effet « planant ».

Quels sont les différents types d’huiles de CBD ?

Avant de détailler nos conseils pour consommer le produit dans les règles de l’art, voyons d’abord les différents types d’huiles de CBD pour vous aider à faire un choix éclairé : 

  • Huile de CBD Full Spectrum. Il s’agit d’une huile de CBD qui contient tous les terpènes, flavonoïdes, cannabinoïdes (CBD, CBG, CBN, CBC) et autres substances « utiles » de la plante de chanvre. Seul le THC, molécule psychotrope, est absent (ou quasi-absent) ;
  • Huile de CBD Broad Spectrum. Il s’agit d’une huile de chanvre qui contient une bonne partie des composantes de la plante de chanvre, sans pour autant proposer la totalité du spectre.
  • L’isolat de CBD. Il s’agit d’une huile exclusivement composée de CBD (à hauteur de 99 %, au moins).

Les huiles de CBD Full Spectrum restent, de loin, les plus efficaces et les plus plébiscitées par les consommateurs. Pourquoi ? Grâce à ce que l’on appelle l’ « effet entourage », mis en exergue par plusieurs études empiriques (voir ici par exemple). Concrètement, l’interaction entre l’ensemble des composantes « utiles » de la plante de cannabis décuple les vertus apaisantes et relaxantes de l’huile de chanvre. En somme, l’union fait la force !

Comment (bien) consommer son huile de CBD ?

Certains vous diront qu’il n’y pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de consommer de l’huile de CBD, pour peu que le liquide arrive dans votre organisme. C’est factuellement faux. La voie sublinguale reste, de loin, le meilleur moyen de consommer cet élixir de bien-être pour doper votre qualité de vie.

C’est simple : la muqueuse qui se trouve sous la langue est particulièrement fine, ce qui garantit une absorption rapide des principes actifs de l’huile de chanvre. Ces derniers se retrouvent en quelques minutes dans la circulation sanguine, évitant ainsi les deux passages gastriques et hépatiques qui diluent l’action du CBD (de 50 à 70 %) et qui retardent les effets.

La voie sublinguale consiste donc à déposer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue, de patienter 30 secondes à une minute puis d’avaler le reliquat du liquide si besoin. Les effets apparaissent généralement dans les minutes qui suivent la prise.

L’huile de CBD peut éventuellement être consommée par voie orale, par exemple en ingérant quelques gouttes directement ou en assaisonnant vos plats du quotidien de quelques gouttes d’huile de CBD (omelette, jus, salade…). Les effets seront toutefois moins intenses et différés de plusieurs heures.

Enfin, certaines huiles de CBD sont pensées pour une application topique, directement sur la peau adjacente aux muscles endoloris, aux articulations douloureuses, etc.

Pour ce qui est de la posologie, il s’agira de respecter les consignes du fabricant, car la dose recommandée dépend de la concentration du produit, de votre poids corporel et de vos objectifs.