Quelle huile de CBD pour dormir ? Notre sélection pour un sommeil plus serein
Une bonne nuit de sommeil est indispensable pour se réveiller en pleine forme le lendemain matin mais aussi, pour conserver une bonne santé physique et mentale. Et si pour retrouver un sommeil serein, la solution était l’huile de CBD ? Nous en avons testé plusieurs afin de vous concocter une sélection des meilleurs produits pour en finir avec les nuits agitées !
Prendre le temps de se reposer et de dormir est essentiel pour maintenir une bonne santé. Un bon sommeil permet de conserver le bon fonctionnement du corps, d'assurer le renouvellement cellulaire, de favoriser un bon système immunitaire mais aussi de réguler l'humeur. Bien dormir est le premier pas pour garantir une bonne santé physique et mentale. D'après une étude de 2015 de la National Sleep Foundation, un adulte doit dormir entre 7 et 9 heures pour se réveiller en pleine forme ! Le problème ? Le sommeil n'est pas toujours de qualité à cause de plusieurs facteurs tels que le stress, l'anxiété, l'exposition aux écrans lumineux, le manque d'activité physique ou même le bruit. Cela entraîne insomnies, réveils nocturnes et cauchemars. Le matin, on se lève alors fatigué, déjà épuisé avant que la journée ne commence.
Pour en finir avec les nuits agitées et retrouver un sommeil plus calme et reposant, il est recommandé d'adopter une routine relaxante avant de dormir. En plus de suivre tous nos conseils pour bien dormir, un petit coup de pouce peut vous aider à retrouver des nuits réparatrices : l'huile de CBD. Le cannabidiol, molécule contenue dans le chanvre, favorise la relaxation et la décontraction musculaire, réduit le stress et les douleurs chroniques, et améliore l'endormissement. L'huile est une méthode simple, efficace et rapide pour passer des nuits vraiment reposantes. Nous en avons testé plusieurs afin de vous proposer une sélection des meilleures huiles de CBD pour retrouver un sommeil serein !
Huile adaptogène Sweet Dreams 10% CBD de Kaya
Cette huile adaptogène Sweet Dreams de Kaya est composée de 10% de CBD et de plantes adaptogènes afin de rapidement trouver le sommeil. On retrouve de la mélisse officinale pour améliorer le sommeil ainsi que de la verveine citronnelle, connue pour favoriser les nuits calmes. Kaya utilise une technique d’extraction au C02 supercritique afin de conserver toutes les propriétés de ses ingrédients pour une action aussi rapide qu'efficace.
Posologie :
Kaya recommande de commencer avec 0,5 mg de CBD/kg par jour. Pour connaître la dose optimale à prendre, il suffit de diviser votre poids par 2 ! Selon la marque, l'idéal est de diviser cette dose quotidienne par 3, à prendre matin, midi et soir car le CBD agit en continu sur le système endocannabinoïde. Une routine à conserver pendant environ 15 jours.
Si au bout de 5 jours vous ne constatez aucune amélioration, doublez votre dose quotidienne. En cas de crise d'angoisse, d'insomnie ou même de douleurs, prenez une dose supplémentaire de cette huile.
On place les gouttes sous la langue et on laisse agir 90 secondes avant d'avaler.
Notre avis :
La prise de cette huile est agréable grâce à son petit goût d'agrumes très sympa ! Les résultats sont rapides car on se sent détendu entre 10 à 15 minutes après la prise. Si on se glisse sous la couette, il ne faut pas attendre longtemps avant de sentir ses yeux se fermer et passer une nuit calme et apaisée.
Vous pouvez également agrémenter votre routine avec les gummies Sweet Dreams de Kaya.
Huile sublinguale Équilibre au CBD 20% d'Atelier Populaire
Cette huile sublinguale à spectre large présente une concentration à 20% pour un dosage puissant. Elle aide à trouver au plus vite les bras de Morphée mais aussi à soulager les douleurs chroniques (musculaire, articulaire, douleurs menstruelles).
Le CBD à spectre large contient plusieurs cannabinoïdes, ainsi que des terpènes et des flavonoïdes ayant un effet d’entourage. De même, l'huile de chanvre bio est riche en oméga 3, et en vitamines A, B1, B3, B4, B6 et E, elle réduit alors le stress pour favoriser la détente et le sommeil.
Posologie :
Cette huile est polyvalente car elle peut s'utiliser tout d'abord par voie sublinguale. Le soir avant de se coucher, il suffit de déposer 2 à 3 gouttes sous la langue, de laisser agir le plus longtemps possible avant d’avaler. La marque conseille de respecter la dose recommandée par jour qui est de 70 mg.
Elle peut aussi s'appliquer sur la peau, pure ou en mélange de son soin habituel, pour soulager les douleurs chroniques.
Notre avis :
Cette huile offre une action puissante grâce à la combinaison de ses actifs qui agissent en synergie. Sa composition est au top puisqu'elle est certifiée à 37,5% biologique par Ecocert Greenlife selon le référentiel COSMOS et présente 100% d’ingrédients d’origine naturelle. Elle est garantie sans THC et elle est vegan, sans huile de palme, sans ingrédient synthétique. De plus, elle est fabriquée à la main à Paris dans la manufacture cosmétique de la marque. Un vrai gage de qualité ! La prise est simple et agréable. Quant aux résultats, ils sont bel et bien là pour assurer des nuits bien moins agitées.
Huile sublinguale au CBD sommeil 10% Bonne nuit de Mindology
Mindology propose des produits 100% naturels afin de prendre soin de son bien-être mental et éloigner anxiété, pics de stress et insomnies. La marque a alors concocté son huile sublinguale Bonne nuit pour lutter contre les insomnies, les difficultés à s’endormir et les réveils nocturnes. La formule intègre évidemment le CBD Broad Spectrum aux propriétés apaisantes (10% de concentration) et l'associe à la mélisse, reconnue pour améliorer les cycles du sommeil et aider à l'endormissement. On retrouve aussi de l’huile de noisette, riche en vitamine E connue quant à elle pour ses propriétés antioxydantes.
Posologie :
Mindology recommande de consommer cette huile en cure ou ponctuellement, entre 3 et 10 gouttes sous la langue avant d’aller se coucher. La dose est à adapter en fonction de son ressenti.
Elle est cependant déconseillée aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes.
Notre avis :
Voilà un produit très simple d'utilisation et efficace. Quelques gouttes avant le coucher et la nuit est bien plus paisible. Les réveils nocturnes sont moins fréquents et on se réveille bien plus reposé. Mention spéciale pour son petit goût de noisette, très agréable !
Huile CBD bio 12% Huile de nuit de Kuna
Cette huile de nuit Kuna est spécialement formulée pour vous aider à retrouver des nuits reposantes. On retrouve du CBD d’origine naturelle et issu d’extraits de chanvre bio pour favoriser la détente. Il est associé à de l'huile de pépin de raisin qui aide à diffuser le CBD dans notre organisme mais aussi à de la mélisse bio qui améliore le sommeil grâce à ses propriétés calmantes. Enfin, l'huile essentielle d’orange douce bio aide au lâcher prise, tout en ajoutant un petit goût fruité.
Posologie :
Kuna conseille de mettre 1⁄2 pipette (60 mg de CBD) sous la langue et de laisser agir pendant 90 secondes avant d’avaler. Il est possible d'ajuster la dose si besoin.
Secouez bien le flacon avant utilisation et mettez- le hors de la portée des enfants. La marque recommande de ne pas utiliser le produit durant la grossesse et pendant l’allaitement.
Notre avis :
Cette huile, garantie sans THC, est fabriquée en France avec des produits bio et de qualité afin de vous offrir le meilleur. Avec une concentration à 12% pour apaiser l'esprit et favoriser l'endormissement. On trouve le sommeil bien plus rapidement et les réveils nocturnes sont moins fréquents. On se réveille bien plus reposé, prêt à attaquer une nouvelle journée !
Huile de CBD Full Spectrum 30% de Lucky Hemp
Lucky Hemp sait combien il est important qu'une huile à spectre complet contienne vraiment toutes les substances actives bénéfiques de la fleur de CBD. Pour cela, la marque sélectionne soigneusement ses fleurs afin d'assurer une huile de grande qualité. Toutes les substances naturelles des fleurs sont extraites au cours d'un processus de fabrication délicat pour réaliser cette huile à 30% de concentration de CBD.
Posologie :
Le soir ou en cas de crise d'anxiété ou pics de stress, on dépose quelques gouttes sous la langue. On laisse agir quelques secondes avant d'avaler.
Notre avis :
Avec sa forte concentration à 30% de CBD et un taux de THC à 0,06%, cette huile assure une véritable détente. La sensation d'apaisement est rapide et le sommeil est beaucoup plus serein et reposant. Fabriqué avec soin en Suisse, il s'agit d'un produit de qualité.
Formule Patience 7% de CBD de Tilyo
Cette huile est composée de plantes adaptogènes et de CBD pour assurer le relâchement du corps et de l'esprit en fin de journée, tout en favorisant l'endormissement. Le CBD entre en synergie avec les autres plantes afin de réduire le stress et retrouver un sommeil de qualité. En effet, il est associé à la mélisse et au tilleul pour améliorer l'apaisement mental. On s'endort alors plus rapidement. On retrouve également le safran, connu pour lutter contre les états dépressifs, le romarin qui réduit le stress, et du citron qui abaisse la sécrétion de cortisol et limite donc également le stress. En synergie avec le CBD, leurs actions sont décuplées ! Un joli cocktail !
Posologie :
À la fin de la journée, on la consomme en 2 prises : une après le dîner et une autre avant le coucher. Il est possible de prendre une unique dose avant de dormir.
Pour la première prise, la marque conseille de commencer par 5 gouttes, soit l’équivalent d’une demi-pipette. On les place sous la langue, on laisse agir pendant 60 à 90 secondes et on avale. On peut prendre un bon verre d'eau juste après !
Il est recommandé de ne pas dépasser 70 mg de CBD par jour. Chaque pipette contient 28 mg de CBD.
Notre avis :
Cette huile est d'une grande qualité, composée d'ingrédients bio, naturels et produits en France. Le tout, avec 0% de THC et sans addiction ! Cette huile a été conçue par des pharmaciens et des naturopathes pour des résultats optimaux. Et ça se sent ! En quelques minutes, on ressent une sensation d'apaisement et les nuits se font bien plus calmes et reposantes.
Comment choisir son huile de CBD ?
Pour trouver une huile de CBD de qualité et qui convient à ses besoins, il faut être vigilant à plusieurs critères tels que :
- Son mode de d'extraction :
Il existe plusieurs modes d’extraction du CBD de la plante de chanvre. À savoir :
- L’extraction du CBD par huiles
- L’extraction du CBD par solvants alcooliques
- L’extraction du CBD par CO2 supercritique
On vous conseille de choisir des huiles de CBD issues d’une extraction par CO2 supercritique car il s’agit de la méthode la plus qualitative et fiable.
- Son mode de production :
Il est préférable d’opter pour une huile dont les ingrédients sont issus de l’agriculture biologique pour prendre soin de sa santé mais aussi de l’environnement.
Les huiles bio sont dépourvues de produits chimiques, organismes génétiquement modifiés (OGM), mais aussi des engrais qui peuvent altérer la qualité des sols et de la plante.
- Son pourcentage de CBD :
Il existe plusieurs dosages, généralement de 5% à 30%. Cela dépend de vos besoins, de votre état de santé et de la gravité de vos symptômes ainsi que de votre poids. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
- La qualité de la marque :
N’hésitez pas à vérifier les aspects légaux de l’entreprise. De plus, il est important de jeter un œil sur le procédé de fabrication et sur la composition. Enfin, les avis des clients permettent de se faire une idée de la qualité de la marque.
Pourquoi l’huile de CBD favorise-t-elle un meilleur sommeil ?
Le CBD est connu pour ses propriétés apaisantes qui contribuent à une certaine détente et donc à un endormissement plus rapide et serein. Le cannabidiol réduit le stress, détend les muscles et soulage les douleurs physiques chroniques. Cela aide à ressentir un meilleur bien-être et à apaiser les douleurs, ce qui facilite l'endormissement et une meilleure qualité de sommeil. Le CBD permet tout simplement de se sentir mieux et de trouver le sommeil plus facilement.
Il calme le système nerveux et prévient la dégradation des neurotransmetteurs, responsables des facultés cognitives, de l’état émotionnel et de la douleur. Il booste alors la production de mélatonine, connue aussi sous le nom d'hormone du sommeil.
Le CBD régule aussi les phases de sommeil paradoxal afin de dormir plus longtemps et réduire au maximum les réveils nocturnes. On se réveille alors beaucoup plus reposé et en forme pour attaquer la journée !
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Quelles alternatives à l’huile de CBD ?
L’huile de CBD est facile à prendre et surtout rapide à agir. Mais si vous n’aimez pas les huiles, il existe des alternatives pour profiter des bienfaits du cannabidiol. A savoir :
- L’infusion
On l’aime encore plus pour un moment réconfortant afin de se détendre le soir, surtout quand il fait froid ! Une infusion de CBD permet de bénéficier de ses principes actifs et des saveurs de la plante. Avec ses vertus antalgiques, anti-inflammatoires et apaisantes, elle favorise la détente, l’endormissement et un meilleur sommeil.
Il est conseillé de boire l’infusion au moins deux heures avant d’aller au lit !
Et si vous voulez alterner une autre plante avec le CBD, on vous conseille l’infusion de pois papillon. Cette jolie fleur qui donnera une belle couleur à vos boissons est antioxydante, relaxante et anti-stress pour un meilleur sommeil.
- Les gummies
Il existe aussi des gummies, des compléments alimentaires sous forme de bonbons délicieux, au CBD. Ils sont parfaits pour profiter des bienfaits du cannabidiol en se régalant !
Il est conseillé de les prendre de 30 minutes à 1 heure avant l’heure du coucher.
Pour en savoir plus, découvrez aussi notre sélection des meilleurs gummies pour des nuits réparatrices.
Quelle est la différence entre huile de CBD et huile de chanvre ?
Ces deux huiles sont extraites de la même plante mais elles sont issues de différentes parties de la plante. L’huile de chanvre provient de l’extraction des graines de la plante du cannabis alors que l’huile de CBD est extraite de ses fleurs et de ses feuilles.
Est-il légal d’acheter une huile de CBD en ligne ?
Oui car depuis novembre 2017, la loi n’interdit plus l’achat d’huile de CBD en France. Il faut cependant être vigilant à la teneur en THC, il est interdit d’acheter des produits dépassant 0,2% de THC.
Le CBD avant de dormir peut-il provoquer des effets secondaires ?
Naturel, le CBD ne provoque pas d’effets secondaires ni d’accoutumance. Il ne présente pas non plus de risque de surdosage. C’est pourquoi c’est une solution naturelle à privilégier pour aider à combattre les troubles du sommeil.
