Qu’est-ce que le trekking ?

Le trekking est généralement considéré comme une marche de plusieurs jours dans la nature sauvage. Cela se passe dans le territoire rural et accidenté. C’est une activité de plein air où les moyens de transport ne sont pas accessibles et les randonneurs doivent faire leur trajet à pied.

Si vous cherchez la signification exacte du trekking et que vous voulez savoir ce qu’est le trekking ? Cet article vous éclaire sur ce qu’est le trekking ?

Signification de Trekking

Trekking vient du mot trek. Le terme « trek » signifie faire un long voyage ardu, généralement à pied. Le trekking signifie donc marcher dans la partie sauvage de la nature sans utiliser aucun moyen de transport moderne.

Le trekking est assez différent des autres services de voyage car il vous emmène vers le paradis naturel et totalement loin de la vie moderne ou artificielle. C’est la seule activité qui tend à interagir uniquement avec la beauté et la pureté de la nature.

En dehors de la vie moderne, le trekking est la seule meilleure activité qui vous aidera définitivement à vous débarrasser de la vie de tous les jours. L’objectif principal du trekking n’est pas seulement d’atteindre le lieu de destination mais aussi d’explorer la série himalayenne, les villages locaux et bien d’autres ressources naturelles. En moyenne, un randonneur doit marcher environ 4 à 5 heures par jour et les jours de trekking sont différents les uns des autres. Généralement, il existe deux types de trekking, l’un est le trekking dans les salons de thé et l’autre est le trekking en camping. La randonnée dans les salons de thé est moins exigeante que la randonnée en camping et aussi la moins chère. Mais le camping est le meilleur pour ceux qui aiment le trek d’aventures. La plupart des randonneurs embauchent un guide pour apprendre et connaître toutes les circonstances. Certains randonneurs embauchent également un porteur et un cuisinier.

Quelle est la différence entre « trekking » et « randonnée » ?

– La durée : les randonnées se font normalement en une journée alors que les randonnées peuvent durer plusieurs jours voire plusieurs semaines.
– Le parcours : les randonneurs suivent une boucle : ils partent de leur camp de base et y retournent le soir pour dormir. Les randonneurs partent en bivouac avec eux et profitent chaque soir d’un nouvel environnement.
– Le terrain : les randonneurs s’aventurent parfois en dehors des sentiers de randonnée balisés mais, uniquement si la réglementation locale le leur permet, et adoptent toujours une démarche éco-responsable.
– L’équipement: comme le randonneur a besoin d’être entièrement ou partiellement autonome, et s’absente plusieurs jours à la fois, son sac à dos contient « toute sa maison », alors que le randonneur n’a besoin de transporter que l’essentiel pour la journée. La bouée de sauvetage du randonneur, c’est son équipement : il doit donc être fiable et résistant !

Top 8 des avantages du trekking

Des moments calmes de réflexion sur soi, des vues revigorantes et des défis dans la nature, le trekking offre un certain nombre d’avantages ; à la fois physique et mental. Voici nos huit principaux avantages du trekking et des vacances actives.

Amélioration globale de la condition physique :

L’un des principaux avantages du trekking est qu’il améliore énormément votre santé physique. Passer plusieurs heures sur le sentier, escalader des rochers, sauter des rochers et gravir des collines donne à tout votre corps un entraînement, améliorant votre force, votre agilité et votre forme cardio. C’est aussi un moyen fantastique de perdre du poids, en ce sens que si vous transportez un sac complet, vous pouvez brûler environ 600 calories par heure pendant le trekking . C’est mieux que de passer le même temps à l’intérieur au gymnase !

Réduit le stress :

Il est difficile de discuter avec la science. Une étude publiée dans The Proceedings of the National Acadamy of Science a révélé que « l’ exposition à la nature peut contrecarrer les effets négatifs du stress et de l’anxiété : ceux qui pris la route urbaine » . Passer du temps à l’extérieur lors d’une randonnée ou de vacances actives dans la nature est un moyen idéal pour nettoyer votre esprit du stress et des soucis de la maison. Le trekking nécessite souvent qu’une personne se concentre sur son activité, où les seules distractions sont des vues majestueuses et des paysages spectaculaires. Demandez à n’importe quel randonneur et ils attesteront que passer du temps dans la nature sauvage a été l’un des moments les plus relaxants qu’ils aient eu.

Améliore la force cardiovasculaire :

Le trekking régulier peut augmenter la force cardiovasculaire car le cœur doit pomper plus fort pour répondre à la demande en oxygène pendant le trekking. Cela augmente le flux sanguin vers les muscles et le cerveau, améliorant ainsi la santé du système circulatoire et respiratoire. De plus, respirer l’air frais et l’oxygène pur de la forêt et des arbres maintient le système respiratoire propre – un changement rafraîchissant par rapport à l’air de la ville, où 75 % de la pollution de l’air provient des émissions des véhicules.

Avantages sociaux :

Trekking avec d’autres personnes peut créer des amitiés durables. Pendant la randonnée, vous pouvez passer du temps à créer des liens avec les membres du groupe, à vous motiver et à vous encourager les uns les autres à continuer et à persévérer lorsque les temps deviennent difficiles. Partager les bons souvenirs et les expériences qui accompagnent le trekking peut également aider à surmonter les différences, encourager l’acceptation de différents types de personnes et augmenter votre capacité à vous adapter et à vous entendre avec les autres. Être dans la nature signifie également que la technologie et les médias sociaux sont inaccessibles, stimulant les conversations en tête-à-tête. Vous constaterez peut-être que les personnes avec qui vous faites de la randonnée deviennent des amis pour la vie après avoir passé une semaine dans la nature !

Développement des compétences plus douces :

Croyez-le ou non, les bienfaits du trekking ne s’appliquent pas seulement à votre santé physique, mentale ou sociale, ils peuvent également profiter à vos compétences en gestion ! Lors de la planification de votre randonnée, vous pouvez vous retrouver à fixer des objectifs d’entraînement, à planifier la randonnée, à organiser votre emploi du temps, à définir des objectifs, à apprendre à vous adapter au changement et à développer votre force mentale. Ce sont toutes des compétences très appréciées dans le monde du travail, et qui peuvent être le fondement d’un développement personnel qui vous surprendra peut-être par une confiance en soi retrouvée !

Compréhension culturelle :

Que vous marchiez le long de sites aborigènes sacrés le long du sentier Larapinta , d’anciennes peintures rupestres vieilles de milliers d’années le long du sentier Jatbula , ou visitiez des destinations riches en histoire aborigène et européenne sur Overland Track en Tasmanie, où une visite dans la nature sauvage équivaut également à une visite dans la patrie de la faune! L’observation de la faune et des oiseaux est l’un des nombreux points forts d’un trek et peut donner un aperçu unique des écosystèmes d’une destination.

Purification intérieure :

Pendant le trekking, vous êtes beaucoup moins susceptible de boire du café ou de l’alcool, mais vous boirez beaucoup de H20 et mangerez des aliments complets. Ne rien consommer d’autre que du bien pendant une semaine ou plus a des effets positifs sur la santé intérieure. Vous vous sentirez fantastique, votre peau rajeunira et il y a définitivement de l’autonomisation lorsque le corps va « à la naturale ».

Des lieux célèbres pour le trekking

Il existe différentes destinations de trekking dans le monde, mais le Népal, le pays de l’Himalaya, sera le premier choix car il offre le meilleur sentier de trekking au monde. Au Népal, il y a plus de 200 montagnes qui culminent à 6000 m et 8 des 14 plus hauts sommets du monde, y compris le sommet du monde, l’Everest (8848 m). Certains des sentiers de randonnée du Népal empruntent souvent des sentiers hors des sentiers battus et offrent également des paysages époustouflants, se familiarisent avec les gens, apprennent leur religion et leur mode de vie et bien d’autres. Trekking Everest , Annapurna trekking, randonnée Langtang, Mustang trekking lac Rara, trekking Makalu, Ghorepani-Poonhill trekking etc sont les célèbres sentiers de randonnée du Népal.

Il existe de nombreux bureaux de voyage dispersés dans la vallée de Katmandou, la capitale du Népal n’est ouverte que pour offrir les meilleurs services aux clients, tout comme Adventure Himalaya Circuit . Nous organisons tous les services liés au voyage et au tourisme. Si l’un d’entre vous a besoin de plus d’informations sur les services de voyage, nous sommes toujours là pour vous guider. Pour plus de détails, n’hésitez pas à nous contacter.

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