Qu’est-ce que la procrastination:

La procrastination signifie le report ou le report de tâches, de devoirs et de responsabilités pour d’autres activités qui sont plus gratifiantes mais non pertinentes .

La procrastination est une manière de se soustraire , en utilisant d’autres activités comme refuge pour ne pas faire face à une responsabilité, une action ou une décision que nous devons prendre.

Les gens tergiversent de différentes manières, certains atteignant le point de devenir dépendants ou dépendants de ces autres activités externes, telles que regarder la télévision, Internet, les réseaux sociaux, les téléphones portables, jouer à des jeux vidéo, faire du shopping ou manger compulsivement.

Pour cette raison, la procrastination est associée à un trouble du comportement dans lequel le sujet raconte dans son esprit ce qu’il doit faire avec la douleur, le changement, l’inconfort ou le stress.

Lors de la procrastination, ce que nous faisons est de reporter les choses pour un avenir indéfini et idéalisé, dans lequel nous pensons que nous aurons suffisamment de temps pour mener à bien ce problème en suspens comme nous le souhaitons.

Nous temporisons pour diverses raisons: stress, anxiété, perfectionnisme, peur de l’échec, impatience ou sentiment de saturation de responsabilités.

Nous avons tous tergiverser dans une certaine mesure: l’étudiant qui fait son travail à la dernière minute, l’individu qui laisse la livraison des formulaires et des papiers pour le dernier jour, la personne qui reporte sa décision jusqu’à ce qu’il n’ait plus d’alternative.

Cependant, l’important est de réfléchir à la mesure dans laquelle nous hiérarchisons correctement nos tâches, en veillant à ne pas négliger l’important pour l’urgence.

Les synonymes de la procrastination sont différer, reporter, reporter ou reporter.

En anglais, nous pouvons traduire ce mot par procrastination . Par exemple:  » Si vous tergiversez de la bonne façon, la vie sera plus facile et plus productive  » (si vous tergiversez de la bonne façon, la vie sera plus facile et plus productive).

L’acte de procrastination est également connu comme la procrastination.

Arrêtez de tergiverser

Il est nécessaire de savoir quelles sont les limites saines pour arrêter la procrastination. Il peut être nécessaire de se détendre et d’arrêter de penser aux responsabilités, mais vous ne pouvez pas fuir pour toujours ce que tout le monde sait que vous devez faire.

Pour arrêter la procrastination, l’autodiscipline doit être cultivée. L’autodiscipline est l’éducation de la volonté de faire ce que vous devez constamment faire. La liste des tâches et des devoirs et l’accomplissement de tâches simples peuvent être d’une grande aide pour ceux qui veulent arrêter de tergiverser.